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Depuis cinq ans, nous nous y retrouvons, nous attendant les uns les autres, prêts à plonger ensemble dans l’eau du lac. Au moment de nous élancer, je lance «Let’s do this!», que le lac soit calme et accueillant ou agité et froid. Ce qui a commencé comme une idée toute simple — nager avec des personnes partageant le même intérêt — est devenu Meech & Mingle, un rituel qui incarne la connexion, la motivation et la joie partagée.

For the past five years, we have gathered there, waiting for each other, ready to plunge into the water together. As we dash into the water together, I shout “Let’s do this!”, whether the lake is calm and welcoming, or choppy and cold. What began as a simple idea—swimming with like-minded friends—has grown into Meech & Mingle, a ritual that embodies connection, encouragement, and shared joy.

Comme toute bonne démarche de gestion des risques et de planification des mesures d’urgence, ces principes s’appuient d’abord sur l’évaluation des capacités des nageurs et nageuses, du milieu naturel et des dangers inhérents à l’activité.

Vous êtes un club affilié à la Fédération de natation du Québec (FNQ) et cherchez une idée de levée de fonds originale? Organisez un événement Découverte en eau libre! C’est simple, peu coûteux, et ça permet de faire rayonner la natation dans votre communauté et de rejoindre les triathlètes qui souhaitent nager en eau libre.

Parmi les nombreuses solutions qui s'offrent à vous, voici deux possibilités en lien avec la Fédération de natation du Québec (FNQ): contacter un club de natation membre de la fédération de votre région ou devenir membre partenaire de la FNQ.

Et là, c’est parti en vrille! Sous le soleil ou sous la pluie, de mai à novembre, le matin ou l’après-midi, parfois les deux, à 15 ou 25 degrés C, à la pleine lune ou sous les Perséides… on nage!

En mars 2026, Frédérik Masson représentera de nouveau le Canada aux Championnats du monde de nage en eau froide — cette fois en Finlande — aux côtés de son fils Kristoff, qui participera lui aussi aux épreuves. Une aventure familiale où la discipline, la résilience et le courage se vivent à deux.

On la voit partout maintenant, la bouée de couleur fluo qui flotte derrière les nageuses et nageurs. Ce n’est pas une mode: c’est un outil de sécurité devenu essentiel

L’expédition que nous avons commencé à organiser, Catherine, Geneviève et moi, consistait à se rendre à la nage jusqu’au refuge du lac Carillon, soit environ deux kilomètres. Le défi tenait au fait qu’il fallait transporter tout notre matériel pour deux nuits: bagages, nourriture, eau potable.

En juillet 2025, j’ai participé à l’événement Swim the Artic Circle , une épreuve de nage en eau libre de 3 km au soleil de minuit. L’épreuve débute en Finlande et se termine en Suède, elle franchit le cercle polaire qui est situé à une latitude de 66° N où, en été, le soleil ne se couche pas. L’exploit ne s'arrête pas là, on change également de fuseau horaire. Ce qui nous permet, si on nage assez vite, d’arriver avant d’être parti.😵‍💫😁 Crédit: Renée Verlaan Nous étions 1

Le 7 septembre 2025 a eu lieu la première édition de l’événement Moi j’nage au lac Ouimet, une aventure de nage en eau libre proposant un 500 m, 2 km et environ 3,5 km (la traversée aller-retour du lac).

Nous avons nagé 9,5 km sur le Wapizagonke, en tirant notre bagage d’un campement à l’autre. Comme en canot-camping, mais cette fois, à la nage. Simplement pour vivre une expérience de plein air comme on aurait fait une randonnée pédestre en forêt ou une descente de rivière en canot.

C’était le 6 juillet 2025. Pour la première fois, deux épreuves de nage en eau libre, un de 1,5 km et un de 3 km, étaient proposés dans le cadre de la sixième édition du Festival de la rivière de Shawinigan.

La nage en eau libre offre une variété d’expériences uniques aux nageurs et nageuses. Cependant, les types d’accès et les types d’expériences ne sont pas toujours liés. Certains accès permettent une grande liberté de pratique, tandis que d’autres lieux imposent certaines contraintes.

La nage en eau libre est souvent perçue comme une activité à haut risque. Sans minimiser les dangers — qui peuvent être fatals — elle peut néanmoins être pratiquée de manière sécuritaire. Tout repose sur la prudence et la préparation.

En plus de ces accès faciles en voiture, nous avons développé un style d'aventure particulier: de nager des lacs “hors route”. Découvrir divers environnements devient inestimable. Une façon ludique, motivante et contemplative de découvrir ce territoire d’eau et de forêts.

Le swimrun vous intrigue? Pas étonnant! Ce sport combine la natation en eau libre et la course en sentier, le tout dans un enchaînement d’épreuves unique et dynamique.

Les événements de nage en eau libre de la saison 2025 . Sortez votre calendrier, ouvrez notre carte interactive, et laissez-vous inspirer.

Pour 2024, je me sentais prête pour le 12 km, même si je n’avais jamais nagé aussi longtemps. Ce qui m’attirait, c’était de traverser un lac...

Comment se préparer à la nage en eau libre en s’entraînant en piscine intérieure pendant l’hiver?